비타민C는 감, 귤, 토마토, 브로커리, 시금치, 딸기, 멜론, 감자 등에 많이 들어있습니다.
예전부터 비타민C는 기미와 노화방지에 탁월한 효가 때문에 여성분들께 인기가 많은데요...
여기에 다이어트에도 효과까지 있다고 합니다.
비타민C가 다이어트에 도움이 되는 이유는...
몸의 지방을 에너지로 전환시켜주는 지방대사를 돕기때문이랍니다.
비타민C를 적절히 사용한 사람보다 그렇지 못한사람에 비하여 지방대사율이 30%정도 높다고합니다.
실제로...
고려대학교 식품영양학과에서 발표한 연구결과에 의하면, 체지방28%이상의 대학생71명을
대상으로8주 동안 시험한 결과, 별도의 식이. 운동요법 없이 비타민C를 복용한 집단에서 평균0.9kg의
체중감량 효과가 나타났다.
고 합니다.대상으로8주 동안 시험한 결과, 별도의 식이. 운동요법 없이 비타민C를 복용한 집단에서 평균0.9kg의
체중감량 효과가 나타났다.
또한 비타민C가 스트레스를 낮추어 준다고 합니다.
스트레스지수가 낮아지기 때문에 스트레스 호르몬으로 인해 지방이 생성되는 것을 막아주므로 적절한
섭취가 다이어트에 매우 중요합니다.
보통 비타민C는 과일보다는 녹황색 채소에 많이 함유되어 있고 맛은 쓴맛으로 과일의 4배
가량의 비타민C가 함유되어 있습니다.
건강을 위해서는 생야채, 생과일로 섭취하는 방법이 가장효과적이지만 바쁜 현대인들이 섭취하기 간편한 건강보조제를
선택하는 것도 좋은 방법중에 하나 입니다.
댓글을 달아 주세요
아이디가 참 강렬하시군요^^ 1등으로 인사드리러왔습니다!
2011/08/11 23:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]리뷰쟁이님 블러그에서 항상 느끼며 배우고 있습니다.
2011/08/12 12:39 [ ADDR : EDIT/ DEL ]그래도 운동은 해 줘야 할 것 같아요
2011/08/12 13:40 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]방문해 주셔서 감사합니다.
2011/08/12 15:20 [ ADDR : EDIT/ DEL ]오오~ 그렇군요.
2011/08/12 13:59 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민이라도 많이 먹어야겠군요. ㅋㅋ
방문해 주셔서 감사합니다.
2011/08/12 15:21 [ ADDR : EDIT/ DEL ]좋은글 잘보았습니다. 저는 뱃살때문에 유산소운동이 꼭 필요한데..왜 이렇게 귀찮은지요.ㅜㅜ
2011/08/12 14:44 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]방문해 주셔서 감사합니다.
2011/08/12 15:21 [ ADDR : EDIT/ DEL ]우리 에너지중 빠질 수 없는 부분 이 죠^^
2011/08/12 15:02 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]방문해 주셔서 감사합니다.
2011/08/12 15:21 [ ADDR : EDIT/ DEL ]좋은글 멋진글 꾹꾹 누르고 갑니다.
2011/08/12 15:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]방문해 주셔서 감사합니다.^^;...
2011/08/12 15:21 [ ADDR : EDIT/ DEL ]잘보고갑니다^^
2011/08/12 16:05 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민씨가 몸에 좋은 줄은 알았지만 다이어트에도 효험이
2011/08/12 16:43 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]있을줄은 몰랐습니다.^^
비타민c가 다이어트에도 도움을 주는군요
2011/08/12 17:20 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]잘 보고 갑니다~
와우 놀랍네요,.. 처음 알았아요 트랙백 걸고가요
2011/08/12 18:05 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민 섭취만으로도 다이어트가 되네요 ㅎ
2011/08/12 18:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]잘보고 갑니다
비타민만 먹어도 다이어트는 되나보네염 ..
2011/08/12 19:00 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민만 먹어도 된다니 상당히 놀랍네요.
2011/08/12 19:01 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]그런데, 0.8키로라.. 좀 짜군요..^^;;
운동과 식이요법도 곁들이면 더 빨리 뺄 수 있겠네요.
목사패는 스님 눈에 익은 닉넴인데요 ㅎㅎ~
2011/08/12 20:46 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민C에 대한 정보 잘 보고 갑니다~
2011/08/12 20:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]정말 놀라운 정보군요,,ㅎㅎ
2011/08/12 22:56 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]좋은정보 잘보고 갑니다^^
비밀댓글입니다
2011/08/13 00:08 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]피티제이님 블로그 타고 왔어요~~ 자주자주 놀러올께요~~ ^^
2011/08/13 10:31 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비밀댓글입니다
2011/08/13 13:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]좋은 정보네요..
2011/08/14 23:14 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민 c 꾸준히 먹어야 겠습니다^^
잘보구갑니당^^
2011/08/17 11:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민만 잘 먹어도 다이어트가 되네요
2011/08/18 11:36 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]오늘 좋은거 하나 배웠습니다^^
놀라운 정보네요
2011/08/18 15:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민만 잘 챙겨먹어도 다이어트가 된다니!!
정보 감사해요^^
비타민씨~~ 많이 먹어야겠네요^^:;
2011/08/18 23:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]좋은정보 잘 배우고갑니다~
몸에만 좋은줄 알았더니! 이런 효과까지 가지고 있다니 정말 놀라운데요.ㅋ
2011/08/20 12:52 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]잘보고갑니다. ^^
2011/08/23 15:13 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]앗..진짜 인가요? 오~~ 비타민씨..완전 원츄요~~ ^^
2011/08/24 13:13 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]잘보고 갑니다.~~
행복한 하루 되세요~
멋진 블로그! 나는별로 당신의 기사를 읽고 즐기십시오!
2011/08/29 23:20 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]비타민씨... 좋네요..ㅋㅋ
2011/08/30 03:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]CF에서도.. 인간은 비타민을 광합성으로 섭취할 수 없다는 ^^;
2011/09/16 00:59 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]꼭 섭취해야하니까 비타민도 섭취하고 다이어트도 하고 좋은 방법이네요~
대단하네여. 전 먹기에만 바빴는데ㅎㅎ
2011/09/25 02:54 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]과일먹고 싶어요 ㅠㅜ
2011/10/21 15:11 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]고맙습니다, 사랑하는 웹사이트의
2011/12/02 21:33 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]나는 당신에게 동의 완전히 ^_^ 게시 고맙습니다!
2011/12/12 23:19 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]Fantastic job ! Your web-site has supplied me the majority of the help and advice I requested . 환상적인
2012/01/23 14:54 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]<a href="http://www.bestauroragaragedoor.com/Auroraclassifies.html">Aurora Garage Door</a>
유용한 정보군요~ 잘 보고 갑니다.
2012/02/17 00:46 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]여기에 다이어트에도 효과까지 있다고 합니다.
2012/02/22 10:38 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]파리 득하였던 무도부한엽소 인하 갛 들다
2012/03/07 05:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]쁘게 보내느라 좀
2012/03/09 18:42 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]좋은 정보 갑사합니다.
2012/03/14 01:47 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]즐거운 하루 되세요.
비타민C는 감, 귤, 토마토, 브로커리, 시금치, 딸기, 멜론, 감자 등에 많이 들어있습니다.
2012/04/11 00:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]스트레스지수가 낮아지기 때문에 스트레스 호르몬으로 인해 지방이 생성되는 것을 막아주므로 적절한
2012/04/23 20:22 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]섭취가 다이어트에 매우 중요합니다.