다이어트2011.08.11 16:52



비타민C는 감, 귤, 토마토, 브로커리, 시금치, 딸기, 멜론, 감자 등에 많이 들어있습니다.
예전부터 비타민C는 기미와 노화방지에 탁월한 효가 때문에 여성분들께 인기가 많은데요...
여기에 다이어트에도 효과까지 있다고 합니다.

비타민C가 다이어트에 도움이 되는 이유는...
몸의 지방을 에너지로 전환시켜주는 지방대사를 돕기때문이랍니다.
비타민C를 적절히 사용한 사람보다 그렇지 못한사람에 비하여 지방대사율이 30%정도 높다고합니다.

실제로...
고려대학교 식품영양학과에서 발표한 연구결과에 의하면, 체지방28%이상의 대학생71명을
대상으로8주 동안 시험한 결과, 별도의 식이. 운동요법 없이 비타민C를 복용한 집단에서 평균0.9kg의
체중감량 효과가 나타났다.
고 합니다.

또한 비타민C가 스트레스를 낮추어 준다고 합니다.
스트레스지수가 낮아지기 때문에 스트레스 호르몬으로 인해 지방이 생성되는 것을 막아주므로 적절한
섭취가 다이어트에 매우 중요합니다.
 
보통 비타민C는 과일보다는 녹황색 채소에 많이 함유되어 있고 맛은 쓴맛으로 과일의 4배
가량의 비타민C가 함유되어 있습니다.

건강을 위해서는 생야채, 생과일로 섭취하는 방법이 가장효과적이지만 바쁜 현대인들이 섭취하기 간편한 건강보조제를
선택하는 것도 좋은 방법중에 하나 입니다.


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Posted by racyclub

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  2. 비타민씨... 좋네요..ㅋㅋ

    2011.08.30 03:03 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. CF에서도.. 인간은 비타민을 광합성으로 섭취할 수 없다는 ^^;
    꼭 섭취해야하니까 비타민도 섭취하고 다이어트도 하고 좋은 방법이네요~

    2011.09.16 00:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 대단하네여. 전 먹기에만 바빴는데ㅎㅎ

    2011.09.25 02:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 과일먹고 싶어요 ㅠㅜ

    2011.10.21 15:11 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 고맙습니다, 사랑하는 웹사이트의

    2011.12.02 21:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 나는 당신에게 동의 완전히 ^_^ 게시 고맙습니다!

    2011.12.12 23:19 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
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    2012.01.23 14:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 유용한 정보군요~ 잘 보고 갑니다.

    2012.02.17 00:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 여기에 다이어트에도 효과까지 있다고 합니다.

    2012.02.22 10:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 파리 득하였던 무도부한엽소 인하 갛 들다

    2012.03.07 05:27 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 쁘게 보내느라 좀

    2012.03.09 18:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  13. 좋은 정보 갑사합니다.
    즐거운 하루 되세요.

    2012.03.14 01:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 비타민C는 감, 귤, 토마토, 브로커리, 시금치, 딸기, 멜론, 감자 등에 많이 들어있습니다.

    2012.04.11 00:12 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 스트레스지수가 낮아지기 때문에 스트레스 호르몬으로 인해 지방이 생성되는 것을 막아주므로 적절한
    섭취가 다이어트에 매우 중요합니다.

    2012.04.23 20:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 포스팅 잘보고 갑니다. 저희 사이트도 한번 둘러보시죠~~~

    2012.06.08 10:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 비타민C를 적절히 사용한 사람보다 그렇지 못한사람에 비하여 지방대사율이 30%정도 높다고합니다.

    2012.07.22 12:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 비타민C가 몸에 좋긴 좋네요... *^^*... 잘읽었구요...
    힘찬 월요일이 되세요 *^__^*

    2012.08.06 00:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 해변정보가 아랫부분에 간단히 설명이 되어있습니다.

    2012.11.20 19:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 누구나 촛점나간사진에 묘한 매력을 느끼는가봅니다.

    2013.01.15 21:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 좋은 정보네요^^ 잘 보고 갑니다.^^ 즐거운 하루 되세요.

    2013.08.13 19:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]